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TODO ESTÀ EN CONTRA TUYA, MENOS TÚ

SI YO PUEDO, TÚ PUEDES Y en todo me refiero a la numerosa publicidad con la que nos bombardean diariamente a través de los diferentes me...

jueves, 21 de septiembre de 2017

PAGAR POR USAR, ASÍ SOMOS LOS MILLENNIALS

PAGAR POR USAR
si, si, los Milleninals. Si no te suena este término, decirte que son aquellos nacidos entre 1981 y 1995...soy del 78.


Alfonso Rodriguez @cheffitness 


Aunque por los diferentes rasgos que lo describen, si me siento Millennial y Knowmads (o nómadas del conocimiento), al igual que tú independientemente del año en el cual naciste, dependiendo claro está de tus motivaciones.


"Los Millennials" son la futura generación de Consumidores"...es más, así son los datos desde facebook, red social que cuenta a día de hoy con más de 2.000.000.000 millones de personas registradas y entre éstas se encuentran unos 1.200.000.000 millones de Millennials...algo para tener muy en cuenta en todo lo que realicemos y todo lo que se está generando a nivel Mundial.


Este post va con referencia a una frase de una entrevista realizada por CMDSport a Lucas Peñas (Director OPC u Optimización de Costes y Procesos), la cual decía y afirmaba, "Se pueden reducir las bajas de los gimnasios".

Y esto me hizo pensar sobre la siguiente pregunta que realicé hace un par de días a diferentes profesionales del Fitness en España a través de LinkedIn, la cual se titulaba, "¿Va encaminado el sector del Fitness a pagar por usar / pay as you go / pay per use?"

Lucas Peñas respondió..."creo que el paga por uso se irá incrementando con el paso de los años, pero no creo que el sector vaya encaminado hacia el. Será una más, de las ofertas de servicio de nuestro sector, porque la mayoría de las empresas no está preparada para competir de esa forma, por el momento, porque todo cambia muy rápido."

Chano Jiménez respondió..."el pay as you go no favorece la fidelización..." 

Héctor Marsé..."algo interesante de estudio, veremos como les va a Trib3 (Centros Boutique) en Barcelona." 

Mireia Hernández..."rotundamente no, simplemente por un tema de estructura de costes fijos..."


Y precisamente hace tan solo un par de horas he leído una entrevista realizada a Ignacio Triana (Director General y Fundador de la Cadena de Gimnasios Forus), el cual cuestiona el arraigo de los Centros Boutiques en España y los cuales por tanto se está diferenciando en el pay per use.


SALUD
Aunque Ignacio comenta que "si la calidad que ofrecen no es mejor y el precio es superior no acabo de entender dónde está el triunfo".


Y sobre ésto último puntualizo...cada vez somos más las personas que queremos o necesitamos lugares donde ir a entrenar y pagar por uso, no tener que pagar un mes entero si no vamos a utilizar tan solo 2-3 días por semana.

Quizás solo quizás falten aún unos años para esto o quizás no...pero ya está pasando en muchos otros sectores como pagar por usar un coche...solo el tiempo lo dirá y al paso que va la tecnología quizás se realice en poco tiempo.


Personalmente "pago por usar" tal como puedes ver en la primera fotografía, es decir, tengo bonos de diferentes centros deportivos sin caducidad. 

Aunque algunas personas o profesionales podrán pensar que sin caducidad no podría ser viable ya que en algunos momentos se podrían saturar algunos centros sin la disponibilidad de diferentes profesionales.
Pero ya estamos viendo que hay compañías como la de Rasmus Ingerslev (Fundador y Vice-Presidente) de Wexer (Clases de Realidad Virtual) que ya las proporcionan a multitud de centros a nivel Mundial.



Y tú que prefieres, pagar por usar o pagar como lo hemos realizado desde siempre?




Y todos ellos al igual que al de otras generaciones están ligados totalmente con la Gastronomía & el Fitness porque por ahora nuestros cuerpos necesitan alimentarse y moverse ya que es nuestra premisa. Por lo tanto nuestra Salud es la unión de ambos conceptos seamos Millennials o no!


Feliz tarde,

Alfonso.



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miércoles, 20 de septiembre de 2017

AJEDREZ OFFLINE VS AJEDREZ ONLINE

AJEDREZ OFFLINE
o también llamado Ajedrez de personas vs Ajedrez tecnológico.


Alfonso Rodriguez @cheffitness


Mi pregunta es...¿Qué prefieres...jugar con otra persona al Ajedrez o jugar a través de una app que te puedes bajar de Internet y poder jugar desde tú casa, el trabajo, en transporte público, etc., desde cualquier parte del mundo con cualquier jugador en línea del mundo?


Sin lugar a dudas cada vez se está imponiendo más lo virtual en contra de lo presencial. Y como digo muchas veces, lo virtual está en contra de ti sino sabes bien hacerlo a lo que Salud se refiere, claro está con lo que conlleva sino cuidas tú alimentación y sino realizas deporte.


App
Continuamente hablo en Comer Sano de Radio Arcos sobre los diferentes medios que utilizamos a través del móvil, como son las redes sociales o los videojuegos (aunque poco a poco están saliendo applicaciones en las que tienes que hacer ejercicio mediante unos sensores para que puedas jugar en estos).


Sobre éstos, espero contar como Invitado en la Segunda Temporada de mi programa con Jordi Royo (Fundador y CEO de Esportia; una empresa que fusiona deportes y videojuegos) y que nos cuente en primera persona sus impresiones con referencia a los e-sports. Los e-sports son videojuegos deportivos que están dando mucho que hablar actualmente.


El Ajedrez es un deporte mental además de estratégico por eso es tan necesario ya que nos sirve como posible entrenamiento para tú vida diaria. Al fin y al cabo todo lo que proyectemos en nuestra mente tiene una estrategia, si o si...o quizás no, porque somos humanos y en ésta diferenciación radica la necesidad de tener contacto y jugar al Ajedrez Offline.



Desearte un feliz miércoles,


Alfonso.


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martes, 19 de septiembre de 2017

EJERCICIOS CONTRA LA GRASA ABDOMINAL?

SELFIE - COMER SANO de Radio Arcos
NO, NO HAY NINGÚN EJERCICIO PARA LA GRASA LOCALIZADA...(al menos hasta hace 2 días que escribí este post. Seguir leyendo más abajo, con referencia a un nuevo estudio realizado).


Alfonso Rodriguez @cheffitness


Hoy quería hablaros de un artículo que vi hace tan solo unas horas titulado, "5 Ejercicios para acabar la grasa abdominal"...decirte que no hay ningún ejercicio clave para eliminar la grasa, tan solo Comer Sano y realizar ejercicios de todos los grupos musculares.


Varias veces he hablado sobre esto en Comer Sano de Radio Arcos. Mi prioridad es mi Salud y para verme los abdominales, mi Salud peligra por decirlo de alguna forma ya que tengo que llevar mi cuerpo a un estado completamente casi exento de alimentos (claro está, mi caso es diferente, ya sabes, no poder ejercitar mis piernas por el dolor de estas más el dolor de las articulaciones junto con mi medicación de por vida para evitar futuros trombos).


Arroz Caldoso de Marisco
En tú caso podrás activar todos tus músculos para así acelerar el metabolismo y por lo tanto quemar las calorías de más y éstas de más, son las que tenemos en toda la grasa corporal.

Ten en cuenta QUE NO HAY NINGÚN EJERCICIO PARA LA GRASA LOCALIZADA, REPITO, NINGUNO!!! 


Muchas veces nos empecinamos en quitar esa grasa abdominal como sea, es decir, intentando hacer mil y una repeticiones por ejercicio para que así se vaya la grasa, PERO NO, NO SE VA!


GASTRONOMÍA & FITNESS = SALUD
Y la razón es bien sencilla, sino cuidas TÚ ALIMENTACIÓN, no vas a conseguir que baje la grasa, por miles de ejercicios o repeticiones que realices. Por eso, la grasa abdominal y toda en general la eliminaremos principalmente en la cocina porque en ésta es donde realmente notarás los cambios.



Por lo tanto COMER SANO es nuestra prioridad junto con constancia y las diferentes actividades físicas que realicemos al cabo del día como subir y bajar escaleras (evitar el ascensor), caminar (evitar en la medida de las posibilidades el coche o transporte público). Recuerda, estos pequeños detalles lo notarás en tú cuerpo a lo largo de todo un año o más bien a lo largo de toda TÚ VIDA.


O que no harías por TÚ SALUD?


Ahora son las 16:01 horas del Jueves 21 Septiembre, 2017, así que te expongo las siguientes palabras con varios artículos publicadas ayer por Felipe Isidro Donate (Catedrático de Ejercicio Físico), a través de LinkedIn los cuales comprobarás de primera mano que estaba equivocado...aunque como todo y tal como dice Felipe, "depende". 


Feliz tarde!


Alfonso. 



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lunes, 18 de septiembre de 2017

PRÓXIMO LUNES, PRÓXIMA TEMPORADA - COMER SANO - RADIO

COMER SANO por Alfonso Rodriguez
El próximo Lunes 25 de Septiembre, 2017 comenzará la Segunda Temporada de "COMER SANO por Alfonso Rodriguez" en Radio Arcos.


Alfonso Rodriguez @cheffitness 


Como cada Lunes de 11:30 a 12:00 hrs. hablamos en el programa todo lo referente a tú Salud a través de la necesidades de Comer Sano y realizar diferentes actividades físicas.

Los programas se desarrollan en 3 partes principalmente, es decir, la primera parte en la que aporto una noticia actual con referencia a todo lo relacionado con la Salud, haciendo hincapié principalmente a lo que Obesidad se refiere tanto a nivel Nacional como Internacional. La segunda parte en la que tengo el placer de contar con un Invitado/a y la tercera parte en la que aporto una Receta Saludable.

La Primera Temporada tuve el placer de realizar 42 Programas en los cuales conté con 24 Invitados todos relacionados con la Gastronomía, el Fitness, la Salud, el Marketing y las Redes Sociales.

COMER SANO por Alfonso Rodriguez


En esta Segunda Temporada tendré el placer de contar con l@s siguientes Invitad@s que os cito a continuación, al menos los primeros:



  • Anselmo Méndez (Director General - Duet Sports) - Lunes 25 Septiembre, 2017
  • Juan Manuel Salgado (Chef Restaurante Caelis, 1* Estrella Michelin - Barcelona y Ganador del Bocuse D´or España) - Lunes 02 Octubre, 2017
  • Juan Antonio Medina (Chef Restaurante Abarra, 1* Estrella Michelin - Madrid) - Lunes 09 Octubre, 2017
  • Jorge García Bastida (Profesor de Asignaturas relacionadas con la actividad fisica y el Deporte en la Universidad Internacional de la Rioja y Colaborador mensual en el programa de Radio, Ser Saludable de la Cadena Ser) - Lunes 16 Octubre, 2017
  • Helena Torras (Co-Fundadora B-Wom: primera app interactiva y personalizada para la Salud íntima de la Mujer) - Lunes 23 Octubre, 2017
  • Pablo Zumaquero (Nutricionista) - Lunes 30 Octubre, 2017

Y hasta ahí os puedo avanzar, os espero!!! A través del siguiente enlace podrás escucharlo en directo y sino te es posible a la hora indicada anteriormente podrás ver los programas en diferido a través de este enlace


A tan solo unas horas de publicar esta mañana este post a través de mis redes sociales, Helena Torras ha tenido la amabilidad de citar mi Tweet, al cual he respondido,



Desearos una feliz tarde de Lunes y ya de paso, feliz semana!!!



 Alfonso.



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domingo, 17 de septiembre de 2017

NUEVA WEB WWW.ANTIFOSFOLIPIDO.ES

COMER SANO por Alfonso Rodriguez
Web de la Asociación Española del SAF o Síndrome Antifosfolípido. 


Alfonso Rodriguez @cheffitness 


Y como parte de los afectados por esta enfermedad rara no puedo dejar pasar la oportunidad de mostraros su nueva web, además claro está de agradecer de corazón a todas aquellas personas u organizaciones que hacen posible que cada vez, sea más conocida.


ANTIFOSFOLIPIDO.ES


Como sabéis mientras más conocida sea más posibilidades tenemos de que haya más investigaciones tanto a nivel Nacional como Internacional. A través de los siguientes perfiles en Twitter podrás conocer los perfiles de la Asociación Americana @APSFA del SAF o Sindrome AntiFosfolípido llamado APS or Antiphospholipid Syndrome en inglés y de la Asociación Inglesa @APSsupportUK.

Al ser una Enfermedad Rara y por lo tanto desconocida para muchos, la unión tiene que ser mundial.


GASTRONOMÍA & FITNESS
Tantas veces como me es posible en mi programa de Radio Arcos, "COMER SANO por Alfonso Rodriguez" el cual se emite cada Lunes de 11:30 a 12:00 hrs., intento hablar de esta enfermedad en primera persona para que así pueda ser más conocida.

Hace unos meses tuve el placer de contar en el programa con Gustavo Amorós, Presidente del SAF o Síndrome AntiFosfolípido, el cual a través del siguiente enlace podrás escucharlo.

Sin lugar a dudas tanto Comer Sano como la realización de diferentes actividades físicas hacen más amenos mis dolores articulares los cuales sufro a través del SAF o Síndrome AntiFosfolípido.


Como bien sabes y como dice el dicho, "es de bien nacidos ser agradecidos" y como tal, agradecer desde aquí a José Labrador su constante apoyo en compartir todo lo relevante a mi enfermedad al igual que el de todos los afectados, con sus numerosos seguidores a través de Twitter y Facebook.

A continuación te muestro una publicación que hizo en su muro de facebook hace unos meses, concretamente el 09 de Junio, 2017 en el Día Mundial del SAF o Síndrome Antifosfolípido.





GRACIAS DE CORAZÓN JOSÉ! Y como decía el joven Pablo Raez, SIEMPRE FUERTE!


A continuación os muestro varias publicaciones de la Asociación Española del SAF o Síndrome Antifosfolipido a través de su cuenta en facebook de algunos síntomas que padecemos,





Entre las anteriores descripciones del Doctor Hughes (descubridor del Sindrome Antifosfolípido), coincido en algunas como fatiga, visión borrosa, hormigueo...





Y este gráfico es muy descriptivo sobre lo que nos pasa a diario...a mi a veces cuando estoy realizando el programa de Radio me quedo en blanco sobre lo que estoy hablando. Algunos de los que me escuchan dirán, a éste se le ha ido el santo al cielo, como se suele decir...pero no, es debido al SAF o Síndrome Antifosfolípido.



MI EVOLUCIÓN
Precisamente ayer cuando estuve escribiendo el post FISIOTERAPIA ACUÁTICA, GOO SERGIO LLULL!!!, lo escribí pensando que Sergio se llamaba Ramón, estaba como ido, debido a esta enfermedad...así que cuando me di cuenta después de haberlo publicado en LinkedIn y en Twitter, tuve que eliminarlo y escribirlo de nuevo...hay que llevarlo de la mejor forma posible, siempre positivo!!!



Decirte que el post de ayer va muy acorde a esta enfermedad, ya que la fisioterapia acuática nos ayuda con referencia a nuestros dolores articulares.

Y ahora que te estoy escribiendo, acabo de levantarme del sofá, si, si del sofá, como lo oyes, ya que tengo las piernas en alto y así no me duelen tanto las articulaciones de los pies al no tenerlos apoyados contra el suelo cuando estoy sentado. También a veces cuando estoy sentado, apoyo los pies en una almohada que tengo en el suelo, ya que es la única forma de soportar más el dolor.

Y en el gimnasio, solo utilizo la cinta para andar no para correr, ya que el impacto hace que me duelan las articulaciones además de las piernas. Muchos ejercicios de pesas los realizo sentado también.


ANTIFOSFOLIPIDO.ES


Os animo y os agradezco de paso a compartir este post para que de esta forma se conozca aún más el Sindrome Antifosfolípido.


Os deseo una feliz tarde de este que os escribe a las 14:42 hrs. desde la preciosa localidad gaditana de Arcos de la Frontera.

Alfonso.


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sábado, 16 de septiembre de 2017

FISIOTERAPIA ACUÁTICA, GOO SERGIO LLULL!!!

TÚ CUERPO ES TÚ TEMPLO
Hace unos días el Doctor Antonio l. Cuesta Vargas hizo un Retweet de un Tweet publicado por el Deportista Sergio Llull, el cual llamó mi atención.


Alfonso Rodriguez @cheffitness


Sergio Llull decía; "De nuevo en la piscina circular trabajando sin parar para seguir mejorando! Que gusto poder caminar sin muletas! #volverémásfuerte". Dicho Tweet lo verás a continuación.


No sabía de la lesión del base del Real Madrid Sergio Llull, hasta que vi el tweet y desde aquí le deseo todo lo mejor en su recuperación...leerá estas palabras? Quién sabe!


Decirte que Antonio l. Cuesta Vargas es Doctor por la Universidad de Málaga en Fisioterapia y tendré el placer de contar con él la próxima temporada en "Comer Sano" de Radio Arcos. Aquí podrás ver mis Invitados de la Primera Temporada.

A Antonio lo conocí a través de uno de sus Tweets, el cuál podrás ver a continuación junto con este enlace titulado, ¿Por qué el ejercicio terapeútico en agua ayuda a personas con dolor crónico?...así que en la Segunda Temporada de Comer Sano, contaré con Antonio como parte de mis Invitados para que así nos cuente de primera mano sus impresiones al respecto.




Sin lugar a dudas la recuperación de Sergio se hará más amena a través del medio acuático por el menor impacto en las articulaciones. Al igual que beneficia a mis dolores articulares (debido al SAF o Síndrome AntiFosfolípido, aquí puedes ver la nueva web de la Asociación Española), aunque lo de Sergio es para unos meses y lo mio es de por vida...siempre hay que ver el vaso medio lleno, siempre, no hay otra!

Y mira por donde ayer finalizó la temporada en la Piscina Municipal donde he asistido este verano, aqui en Arcos de la Frontera (Cádiz), donde vivo actualmente, así que intentaré ir cuantas veces me sea posible a otra localidad para que mis dolores se hagan más amenos.


Son las 18:30 hrs. en esta tarde soleada de Arcos de la Frontera. Desearte una feliz tarde de sábado,


Alfonso. 



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viernes, 15 de septiembre de 2017

AJEDREZ, UN DEPORTE MENTAL TAN NECESARIO

Alfonso Rodriguez
en nuestras vidas para todas las edades, siempre claro está junto a una buena alimentación complementándola con el ejercicio físico.


Alfonso Rodriguez @cheffitness


Como bien sabes el Lunes te mencioné que iba a participar en el Torneo Ajedrez - Feria Ubrique, 2017. Pues bien, el lunes pude participar jugando 4 partidas al igual que hizo mi padre.

Posteriormente el martes no pudimos asistir por diferentes razones, aunque el Lunes disfrutamos de este gran deporte mental.


DEPORTE MENTAL
Muy buenos recuerdos me trajo ver a antiguos compañeros del Club de Ajedrez de Ubrique, del cual formé parte hace poco más de 15 años.

Ya sabes, por diferentes circunstancias vamos dejando ciertas actividades de lado para hacer otras.


En breve volveré a disfrutar de este evento, concretamente dentro de poco menos de un par de semanas, es decir, el Domingo 24 de Septiembre de 2017 en el VI Open Arcos de la Frontera.


Un Evento que se celebrará en la Casa de la Juventud de Arcos de la Frontera (Cádiz).

VI OPEN AJEDREZ - ARCOS DE LA FRONTERA (CÁDIZ)

En este gráfico podrás ver la Información e Inscripciones de dicho Open al cual os ánimo a participar si os encontráis en Cádiz provincia u otras localidades cercanas. Por lo que me comentaron en el Torneo de Ubrique, vendrán desde allí al igual que del Club de Ajedrez Shahmat de Sanlúcar de Barrameda (Cádiz), en el cual se encuentra el Ubriqueño Jose Antonio Gómez Calle, un crack del Ajedrez.

LISTA LOCALIDADES PARTICIPANTES 


En este anterior gráfico os muestro la Lista de las localidades participantes a día de hoy, Martes 19 de Septiembre, 2017 con un total de 78 participantes. Vamossss a por los 100 Inscritos!!! Gooo!!! 



Desearte un feliz día!



Alfonso.



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