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A VECES BLOG Y OTRAS VLOG, PERO SIEMPRE UN SERVIDOR

miércoles, 13 de diciembre de 2017

54 PROGRAMA RADIO COMER SANO E INVITADO CARLOS MORAL "BARBARIAN"

CARLOS MORAL
"Si yo no me cuido, quién lo hará", frase que compartimos tanto mi invitado como un servidor.


Alfonso Rodriguez @cheffitness



El pasado Lunes tuve el placer de contar en Comer Sano con el Deportista y Culturista Español, Carlos Moral conocido como "Barbarian".


SINTONÍA del programa:



"Haz de tú alimentación, tú mejor medicina".- Hipócrates


COMER SANO

Este programa cuyo número es el 54 de esta Segunda Temporada donde he tenido el placer de contar con dos grandes Deportistas y Culturistas. Hace tan solo unas semanas, concretamente el programa 49, habló en Comer Sano por Alfonso Rodriguez de Radio Arcos, el Deportista y Culturista Juan Francisco Herrero.

GASTRONOMÍA & FITNESS

Y a ambos los remarco como Deportistas y Culturistas ya que el Culturismo es un gran Deporte que me apasiona desde los 15 años y tengo 39.

Me ha gustado mucho la entrevista realizada a Carlos porque por desgracia tal como nos oíras en el podcast que verás a continuación nuestro deporte no sale bien parado en las noticias, pero en éste mi Blog, siempre lo defenderé como un apasionado que soy.

Soy Culturista aunque no profesional...ser Culturista significa mucho más que solo palabras, es un estilo de vida el cual sentimos cada día a través de la alimentación, el deporte, ver a deportistas tanto Nacionales como Internacionales en diferentes medios informativos, redes sociales, en eventos como el Barbarian Summer Muscle Festival el cual realiza Carlos Moral junto a su esposa Amalia y todo su equipo desde 2009 en Málaga...y un largo etcétera que muchos sabrán de lo que les hablo...y si no lo sabes porque no conoces este deporte, ya conocerás algo más.


Ya lo dicen las siguientes palabras:

"sólo entiende mi locura quien comparte mi pasión" 


Al comenzar el programa junto al periodista José Antonio Panal hemos hablado sobre una noticia titulada, "España, un país en el sofá". Noticia que llamó mi atención ya que una gran mayoría de los españoles realiza actividad física de vez en cuando y otra gran parte, no realiza nada, es decir, datos muy preocupantes a lo que Salud se refiere. 


CARLOS MORAL

Como bien sabes el Sedentarismo está considerado como una de las mayores lacras que actualmente está azotando nuestro país, España. Ojo a las siguientes palabras, y según la noticia, "somos Campeones en excusas para no sudar la camiseta". 


CARLOS MORAL
Luego he tenido el placer de contar con Carlos Moral conocido como Barbarian, el cual nos ha hablado sobre la necesidad de Comer Sano además de los beneficios que nos aporta, también por ser Culturista y por su enfermedad crónica, llamada Colitis Ulcerosa.



Durante el programa hemos hablado sobre sus recientes competiciones tras 9 años sin poder hacerlo y tal como le he expuesto y tal como puedes ver en esta fotografía, luce espectacular! Digno de admirar!



Muchas personas solo verán un cuerpo grande y bastante musculado...y un servidor ve un físico espectacular ya que detrás hay mucho trabajo tanto en alimentación, deporte, descanso, sacrificio y pasión.


A través del siguiente podcast podrás escucharnos y podrás disfrutar tanto como un servidor.


PODCAST del programa:





Al finalizar el programa y como cada Lunes aporto una receta saludable, en esta ocasión, "Mafalde con Alitas de pollo".


Te espero el próximo Lunes ya que será el último programa de este 2017 y donde tendré el placer de contar como Invitado con Jordi Royo, Fundador y CEO de Esportia, una empresa de servicios vinculados a los e-sports!



Alfonso.


"la única manera de multiplicar la felicidad es compartirla" COMPARTES?



lunes, 4 de diciembre de 2017

53 PROGRAMA RADIO COMER SANO: Directivos suspenden en Salud y eGYM

Selfie con José Antonio Panal
En el programa de hoy no he podido contar con ningún Invitado, tal como vengo haciendo cada semana.

Alfonso Rodriguez @cheffitness

Así que hemos comenzado a hablar tanto José Antonio Panal, el periodista que podéis ver en el selfie, como un servidor sobre varias noticias que han llamado mi atención.


Síntonia del programa:



Lunes 04 - Diciembre, 2017

La primera titulada, "Ni Tecnología, ni Idiomas...el Directivo suspende en Salud". El estrés de los altos cargos directivos en las empresas va en detrimento de la productividad de la compañía ya que consumen mucha comida poco saludable por lo tanto deben cuidar su alimentación y realizar diferentes actividades físicas para así cuidar su Salud y que ésta repercuta en sus acciones, tanto de cara a sus empleados como clientes.




Y en la siguiente noticia hemos hablado sobre eGYM, un equipamiento de fuerza totalmente electrónico que asegura, gracias a su avanzado software, el peso adecuado, la correcta velocidad y ejecución del movimiento.
También hemos mencionado a Christian - Kohler Martínez López, Country Manager eGYM Iberia ya que espero contar con él en uno de mis próximos programas y que nos cuente de primera mano todo lo relacionado con este genial equipamiento, que a mi entender tiene multitud de beneficios, sobre todo para nuestra Salud.

Anoche pude intercambiar unas palabras a través de LinkedIn con el Fundador de eGYM, Philipp Roesch-Shlanderer, ya que siempre es enriquecedor poder conocer aunque sea digitalmente de momento, al fundador de dicha Empresa Tecnológica y Saludable.



Podcast del programa:





Al finalizar el programa he aportado la siguiente receta saludable, Paté de Caballas.


Te espero en el próximo programa y antepenúltimo de este año 2017, es decir, el próximo Lunes 11 de Diciembre, 2017 de 11.30 a 12:00 hrs., donde contaré con uno de los grandes Deportistas y Culturistas de nuestro país como es el Malagueño y Andaluz, Carlos Moral (con el cual tuve el placer de contar en éste mi Blog, el 31 de Marzo de 2013) y segundo Culturista de los 53 programas que llevamos hasta ahora, tras el Deportista y Culturista Juan Francisco Herrero.



Alfonso.


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lunes, 27 de noviembre de 2017

52 PROGRAMA RADIO COMER SANO E INVITADO FERNANDO GALLARDO

FERNANDO GALLARDO
"No hay que ser mayor para cuidarse"...estas son las palabras extraídas del artículo del que hablamos esta mañana en Comer Sano.


Alfonso Rodriguez @cheffitness


Programa número 52 de esta 2@ Temporada y a 3 programas de finalizar este año 2017.

Programa en el cual he tenido el placer de contar con un gran profesional pero sobre todo gran persona, el cual tuve el placer de conocer en persona hace poco más de año y medio.

Sintonía del Programa:



Fernando Gallardo es Crítico de Hoteles en el Diario El País y a través de Wikipedia podréis saber un poco más de él. Decirte que tiene para contar varios libros...pero hoy en el programa hemos disfrutado tan solo de unos minutos de él.

Fernando nos ha descrito que la Hotelería como la Restauración o la Restauración dentro de la Hotelería, debe tomar mucha nota de lo que supone para un viajero estar constantemente comiendo fuera de su casa y por lo tanto alimentarlo bien para que repercuta favorablemente en su Salud.


Podcast del Programa:





A través del siguiente enlace podrás conocer la receta con más detalle.



Michelle - Fernando - Alfonso

Aquí puedes verme junto a Fernando Gallardo y mi amiga Michelle Chaplow. Fotografía realizada el Jueves 03 de Marzo, 2016 en Vejer de la Frontera (Cádiz) durante el Seminario "MILLENNIALS y la ECONOMÍA COLABORATIVA del TURISMO", impartido por Fernando.

En la sección mis amigos por el mundo de mi página web, puedes conocer a mi amiga Michelle Chaplow.


Te espero en el próximo programa, es decir, el próximo Lunes 04 de Diciembre, 2017 de 11:30 a 12:00 hrs. y cada día a través de mi Vlog en mi canal de YouTube.


Alfonso.


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martes, 21 de noviembre de 2017

51 PROGRAMA RADIO COMER SANO E INVITADO ANTONIO I. CUESTA VARGAS

ANTONIO I. CUESTA VARGAS
Ayer Lunes tuve el placer de contar con Antonio Ignacio Cuesta Vargas.


Alfonso Rodriguez @cheffitness

Quise contar con el Profesor Antonio Ignacio ya que me llamó la atención la siguiente noticia, "Por qué el ejercicio terapeútico en agua ayuda a personas con dolor crónico?" compartida a través de LinkedIn.

Decirte que Antoni I. Cuesta Vargas es Profesor de Fisioterapia en la Universidad de Málaga y profesor adjunto en la Universidad de Queensland en Australia, tal como escribe a través de su perfil en LinkedIn. A través del podcast de la entrevista podrás conocer su espectacular trabajo.

Sintonía del programa:




Antes de contar con nuestro Invitado y como al comienzo de cada programa, aporto una noticia la cual llama mi atención por diferentes causas. En esta ocasión aporté una noticia titulada, "Las ventajas de la Fisioterapia Acuática", escrita hace exactamente 9 años y totalmente relacionada con nuestro invitado.

Tal como dice la noticia, "los fisioterapeutas afirman que la fisioterapia acuática ofrece ciertas ventajas frente a la convencional, entre ellas, el medio acuático reduce el peso del cuerpo humano, por lo que la movilidad se ve facilitada y los pacientes con falta de fuerza o tono con escasos movimientos se ven gratificados al percibir que su cuerpo puede moverse".


Posteriormente a la noticia tuvimos el placer tanto el periodista que realiza junto a mi el programa como un servidor, contar con nuestro invitado, el cual podrás escuchar a través del siguiente podcast:





Al finalizar la entrevista y como en cada programa aporté las siguientes recetas saludables y en está ocasión un 2x1:




Te espero en el próximo programa! 




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martes, 14 de noviembre de 2017

50 PROGRAMA RADIO COMER SANO E INVITADO MARCO RUI

KICKBOXER MARCO RUI
Ayer Lunes 13 de Noviembre, 2017 tuve el placer de contar en Comer Sano, mi programa de Radio Arcos con el Deportista y Kickboxer, Marco Rui.



Alfonso Rodriguez @cheffitness 



Marco Rui es natural de Jerez de la Frontera (Cádiz) y actualmente es Policía Local en la preciosa localidad de Arcos de la Frontera, desde donde te escribo y donde se realiza el programa cada Lunes de 11:30 a 12:00hrs.

Todos en común a favor de nuestra Salud a través de crear unos hábitos de vida saludables y en contra de la Obesidad.

Sintonía Comer Sano:




Marco Rui ha sido el tercer Invitado con el cual he contado personalmente en el programa además del Arcense Domi Vega y el Sevillano Paco Sánchez-Iglesias desde Bristol (Reino Unido).


A través del siguiente podcast podrás escucharnos, tanto a Marco Rui, como el periodista José Antonio Panal como a un servidor.




Al finalizar el programa he aportado la siguiente receta saludable, Conejo, Puré de sus Verduras y su Salsa.


GLADIADORES GADITANOS


Agradecerle a Marco Rui poder contar con él como Invitado en mi programa y desearle todo lo mejor tanto en este Torneo como en próximos Eventos donde gracias a él y a todos sus alumn@s harán de éste, un gran Deporte.


Alfonso.


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martes, 7 de noviembre de 2017

49 PROGRAMA RADIO COMER SANO E INVITADO JUAN FRANCISCO HERRERO

JUAN FRANCISCO HERRERO
Ayer Lunes 06 - Noviembre, 2017 tuve el placer de contar en mi programa "Comer Sano por Alfonso Rodriguez" de Radio Arcos con el Deportista y Culturista Juan Francisco Herrero.


Alfonso Rodriguez @cheffitness


Tal como expuse ayer en el enlace del programa a través de mi página web podrás escucharnos a través del siguiente podcast que te mostraré.


Sintonía del programa:



Al comienzo del programa mencioné a varios de mis anteriores invitados como José Antonio Sevilla y José Labrador con los cuales tuve el placer de contar en la Primera Temporada.

Juan Francisco Herrero ha sido mi primer invitado de un gran deporte del cual soy apasionado desde que comencé por aquel año 1994 al comenzar a entrenar en un gimnasio y al cual menciono tantas veces como me es posible en el programa.


Podcast del programa:





Espero que disfrutes de nuestro invitado tanto como un servidor. Al finalizar el programa aporté la siguiente receta saludable. Disfruta!!!



GASTRONOMÍA & FITNESS
Para algunos de los que no me conocéis, este Blog comenzó a principios de 2012 para ayudar a los Deportistas Fitness y Culturistas que por aquel entonces necesitaban esas comidas que no podían disfrutar en épocas de precompetición. También posteriormente pude entrevistar a muchos de los Deportistas Fitness y Culturistas tanto hombres como mujeres del panorama Español entre ellos a Carlos Moral (entrevista realizada el 31 - Marzo, 2013) con el cual contaré en una semanas y el cual he mencionado en el podcast del programa.


Previos días a tener el placer de contar con él, Carlos competirá en un Evento Internacional, así que nos podrá contar sus impresiones al respecto.


También hablaremos con él sobre un Evento que organiza junto a su mujer la guapísima y simpática Amalia Pérez como es el Barbarian Summer Festival.

Y por último comunicarte que el próximo Invitado en Comer Sano por Alfonso Rodriguez de Radio Arcos será el Deportista Jerezano Marco Ruiz (Kickboxing), el cual es actualmente Policía Local en Arcos de la Frontera (Cádiz), desde donde te escribo y donde se realiza el programa. Os espero!!!



Alfonso Rodriguez



Alfonso.



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jueves, 2 de noviembre de 2017

A VECES BLOG Y OTRAS VLOG, PERO SIEMPRE UN SERVIDOR

ALFONSO RODRIGUEZ
Así de claro te lo expongo!

De momento te escribo por aquí tan solo para comunicarte que te escribiré por este Blog para mostrarte las entrevistas realizadas a mis Invitados cada Lunes en Comer Sano de Radio Arcos.


Alfonso Rodriguez @cheffitness 


A través del Vlog, subiré vídeos diarios de menos de un minuto para que no te aburras sobre mis impresiones al respecto sobre la Alimentación, las diferentes actividades físicas y otras cuestiones relacionadas con la vida sana. Y más de un minuto de vez en cuando para que si estás interesado, puedas conocer algo más.


TODO CUENTA y así te lo expongo en el Vlog de hoy Jueves:





Alfonso.


"la única manera de multiplicar la felicidad es compartirla" COMPARTES?


48 PROGRAMA RADIO COMER SANO E INVITADO PABLO ZUMAQUERO

PABLO ZUMAQUERO
El pasado Lunes 30 de Octubre, 2017 tuve el placer de contar como Invitado con el Nutricionista Pablo Zumaquero.

Alfonso Rodriguez @cheffitness 

Al comienzo de este 48 programa "Comer Sano", hemos hablado sobre una noticia que llamó mi atención, bueno, más bien noticias que deben llamar nuestra atención como es el aumento de la Obesidad en niños durante las últimas 4 décadas tal como dice la OMS u Organización Mundial de la Salud.


Obesidad generada debido a la malnutrición, al alto consumo de alimentos procesados y a la inactividad física.  


Sintonía del programa:





Hubo cuestiones que le hice llegar a Pablo tal como podrás escuchar en la entrevista que te expongo a continuación, a través de su podcast:




Cuestiones como:

  • ¿Qué opinas de los Superalimentos? 

Las siguientes cuestiones sobre sus posts en su página de facebook los cuáles os recomiendo leer:
  • Niños a "dieta".  
  • No, si yo no ceno na. 
  • No sé cocinar. 
  • Edulcorantes. 

Y al finalizar expuse la siguiente receta saludable: 

Espero que os haya gustado el programa! 

Recuerda el lema del programa..."No es hacer dieta, es Comer Sano" siempre acompañándolo con diferentes actividades físicas

Desearte que pases un buen día, 





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